「ボディラインを綺麗にしたい」「Tシャツが似合う体になりたい」そんな要望を叶えるため、ウェイトトレーニングが注目されています。
しかしウェイトトレーニングは適切なフォームで行わないと関節を痛めるなど怪我の原因にもなることがあるので注意が必要です。
無理に我流で頑張って関節を痛めたなどのご相談もよく受けますが、トレーニングを開始するときには専門家のサポートを受けることをお勧めします。
「どこの筋肉をどの様に鍛えれば、思う様な体になれるのか？」こうしたボディメイクについても専門家に聞かれることをお勧めします。
自己流にトレーニングしている方の大半が、好きなトレーニングだけを好きなように行なっていることが多く、トレーニング歴は長いけど綺麗なバランスの体を作られていないことも多くあり、結果として努力に見合った結果を手に入れられないことになってしまいます。
適切なフォームで必要な部分にしっかりと刺激を入れつつも、綺麗をバランスでかつしなやかな体づくりが重要です。またダイエットについても、食事量を減らし摂取カロリーを制限することで体重を減少させるダイエットには、場合によっては筋肉量や骨量を減少させるなど様々なデメリットも伴います。
健康的でそれぞれの希望の体作りをクラブコングは、これまでトップアスリートを指導してきた経験と実績をもとにサポートさせていただきます。
また、スタジオレッスンでは、ヨガやダンスなど様々なレッスンもご利用頂けます。
クラブコングでは、初心者の方や体力に自信がない方も運動に慣れられるまでスタッフが付き添ってサポートしていきますので安心してご利用していただけることも特徴の一つです。
お客様の声
スタッフが、マシンの使い方や鍛えたい部位のトレーニングを丁寧に説明してくれるところが気に入っています。
20代 女性
スタッフ全員が挨拶をしっかりしてくれるので気分が良いです。
20代 女性
一人でトレーニングしていても、スタッフが見守っている感じが安心できる。
20代 女性
一から教えていただけるし、わからないことも聞けて安心して楽しく続けていけそうです。 24Hジムと違いトレーニングのプロがきちんと教えてくれ、パーソナルジムと違い自由にトレーニングを進められるところがちょうど良い。
20代 女性
30歳以下の方へ
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