歩ける体を、人生の最後まで。
〜ご高齢の方、ご家族にご高齢の方がいらっしゃる方へ〜
「段差でつまずくようになった」「歩くのが遅くなった気がする」…
年齢を重ねると、そんな体の変化を感じる方が増えてきます。
でも、ご安心ください。
クラブコングでは、運動指導の専門家・松本整が設計した、健康寿命を延ばすための科学的トレーニングプログラムを、あなたの年齢・体力・状態に合わせて無理なく提供しています。
「歩ける体を、人生の最後まで保ちたい」――その思いに、私たちは本気で応えます。
🟨 クラブコングの特長
◆ 行政からの信頼と豊富な実績
クラブコングは10年以上、近隣自治体からの委託を受け、介護予防教室を開催してきました。
高齢者の運動指導に関する研究を行い、学会発表も多数。現場と科学の両面から信頼される施設です。
◆ 科学が示す「歩ける体に必要な3つの要素」
最新の研究では、「歩く速度が落ちると寿命が短くなる」といわれています。
この歩行機能を保つためには、以下の3要素が重要です：
・筋力
・筋肉量
・神経機能
これらは、ただ「歩くだけ」では維持できません。
適切な刺激を与える専門的なトレーニングが必要なのです。
◆ ケアトレ × 筋トレの独自プログラム
クラブコングでは、柔軟性や血流を高める「ケアトレ」と、筋肉へ適切な刺激を与える「筋トレ」を組み合わせ、体にやさしく・効果的な運動プログラムを提供しています。
「体が軽くなった」「血圧が下がって驚いた」など、多くの方が効果を実感されています。
◆ 親切・丁寧なスタッフ対応
運動初心者の方や体力に自信がない方もご安心ください。
スタッフがマンツーマンで寄り添い、丁寧にサポートします。
無理なく、楽しく、続けられる。それがクラブコングの強みです。
◆ スタジオレッスンも充実
音楽に合わせて体を動かすスタジオプログラムも豊富。
楽しく、仲間と一緒に運動できる時間は、心と体の健康にもつながります。
🟥 将来の不安に「今」から備える
高血圧・骨粗鬆症・膝や股関節の痛み・猫背――
これらは加齢とともに多くの人が抱える悩みです。さらに、脳梗塞・心筋梗塞などの循環器疾患によって、ある日突然、介護が必要な生活に一変する可能性もあります。
それを防ぐには、今、正しい運動を始めることが重要です。
クラブコングは、そうした未来のリスクを減らすために、運動指導の専門家として皆さまの健康を全力でサポートしています。
🧡 会員の声（リアルな証言）
スタッフが親切で、丁寧に教えてくれるので不安なく始められました。
80代 女性
トレーニング後にすごく体が楽になる！
こんなトレーニングがあるなら、もっと早くやっておけばよかった。
70代 男性
他の施設はコロナで閉まっていると聞いたが、クラブコングは換気や消毒も徹底されていて安心。
足が弱ってきたと感じていたけれど、ここでしっかり教えてもらえるのがありがたい。
70代 男性
🔶 最後に：あなたも一歩を踏み出しませんか？
「もう歳だから…」「運動は苦手で…」
そう思っている方ほど、今こそスタートのタイミングです。
まずは、見学だけでも大歓迎。
私たちがあなたの「これから」を全力でサポートします。
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